La terapia yoga è un campo crescente della medicina alternativa che utilizza le pratiche dello yoga per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo.
È stato infatti dimostrato che questa disciplina aiuta a calmare il sistema nervoso, a rilasciare la tensione muscolare e a liberare la mente.
Oltre a migliorare direttamente la salute fisica e a ridurre i livelli di stress, lo yoga incrementa la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni, portando pace ed equilibrio interiori. Lo yoga è anche contatto con la natura, la percezione sensoriale e visiva dello spazio aperto influenza positivamente il sistema nervoso favorendo il rilassamento del corpo.
Il progetto è iniziato nel 2022, con la collaborazione del centro olistico “Dea Yoga Shala” di Spoleto
